Grønn smoothie med spinat

Silkemyk grønn smoothie som både barn og voksne elsker 💚🌱💪 Denne oppskriften på grønn smoothie inneholder blant annet spinat, Cottage Cheese, ananas og kokosmelk. Smaken minner om en tropisk drink og den passer perfekt å servere i høye glass med sugerør. 

Tips!

Trikset for å få en helt jevn spinat smoothie uten avslørende grønne prikker er å kjøre spinaten i en blender sammen med litt melk, juice eller annen væske før du har i de øvrige ingrediensene.

Flere oppskrifter med spinat

Minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag

Grønnsaker og frukt bør inngå i alle dagens måltider, og halvparten av de «fem om dagen» bør være grønnsaker. Man kan bruke friske, hermetiske, frosne og varmebehandlede grønnsaker, frukt og bær. En porsjon tilsvarer 100 gram, og kan for eksempel være en liten bolle med salat, en gulrot eller en middels stor frukt. Kilde: Helsedirektoratet

Grønn smootie på 123

Tips!

Hvis du har frukt eller grønnsaker som er på vei til å bli dårlig kan du skjære det i grove biter, blande, og ha over i plastposer. Fordel frukten slik at posene blir relativt flate, og legg dem i fryseren. Når du skal lage smoothie tar du bare ut en pose og putter innholdet rett oppi blenderen. Volià: Iskald smoothie på 123.

Ikke gå glipp av disse oppskriftene